|
Kangoo
jumps
Kangoo jumps este in momentul de fata
cea mai mediatizata forma de aerobic insa si cu rezultate si beneficii
foarte bune pentru cei care practica acest gen de activitate fizica. Si
oferta magazinelor de specialitate si a salilor de aerobic este destul
de consistenta in ceea ce priveste kangoo jumps.
De ce avem nevoie pentru a practica
kangoo jumps? In primul rand avem nevoie de vointa si apoi de ghetele
specifice de kangoo jumps care sunt asemanatoare celor pentru role doar
ca in loc de roti sunt prevazute cu arcuri eliptice late cat talpa.
Exercitiile nu implica folosirea
anumitor tehnici specifice ci mai degraba combina tehnici clasice de
aerobic cu dansul, tae bo si jogging. Kangoo jumps poate fi practicat si
acasa sau in parc dar si organizat in salile de aerobic.
Kangoo jumps este foarte indicat in
curele de slabire mai ales ca pentru o persoana supraponderala pot
aparea diferite probleme ale articulatiilor in timpul exercitiilor
fizice. Datorita arcurilor eliptice intensitatea impactului este redusa
cu pana la 80% si astfel articulatiile nu au foarte mult de suferit. De
asemenea kangoo jumps este recomandat si recuperarii dupa accidente si a
remodelarii pozitiei corpului.
Avantajele kangoo jumps :
- creste coordonarea si echilibrul
- imbunatateste pozitia corpului si
intareste coloana vertebrala
- arderea grasimilor
- stimuleaza reconstructia osului si
creste densitatea osoasa
- intareste sistemul cadiovascular
- protejeaza articulatiile
- este sigur si usor de folosit
|
